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24种美白食物 吃出来的美白

更新时间:2017-12-21 09:17:33阅读量:1289
牛奶美白 柠檬美白 黄瓜美白 苹果美白 蜂蜜美白 西红柿美白 猕猴桃美白 草莓美白 木瓜美白 橙子美白 豆浆美白 西瓜美白 香蕉美白 樱桃美白 豆腐美白 薏米美白 冬瓜美白
牛奶美白

从营养学的角度来说牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。从养生学的角度来说牛奶具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。从美容的角度来说牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质,具天然保湿效果,而且容易被皮肤所吸收,能防止肌肤干燥,并可修补干纹,美容效果极佳,崇尚天然美容的你不妨试试。

柠檬美白

柠檬富含大量维生素C,维生素C是一种水溶性维生素,维生素C具有抗氧化、抗衰老、促进胶原合成的作用、能抑制皮肤代谢产物转化为有色物质、减少黑色素的形成。

黄瓜美白

黄瓜是十分有效的天然美容品,鲜黄瓜富含黄瓜酶,黄瓜酶是一种有很强生物活性的生物酶,能有效地促进机体的新陈代谢,扩张皮肤毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,有令人惊异的润肤美容效果。每日用鲜黄瓜汁涂抹皮肤,就可以收到滋润皮肤、减少皱纹的美容效果。

苹果美白

苹果含有大量纤维素,润肠更通便,排毒瘦身,美容更养颜,美白效果也很好哦!把苹果切片去核敷在眼睛上十分钟左右能改善黑眼圈;把苹果切块去核打成泥敷脸能清洁毛孔。

蜂蜜美白

蜂蜜是可以吃的美容剂,蜂蜜的营养成分全面,食用蜂蜜可使体质强壮起来,容颜也会发生质的变化,符合“秀外必先养内”的美容理论。用蜂蜜洗脸能够加快我们肌肤的新陈代谢,增强肌肤的抗菌力和活力,能够有效的减少黑色素的沉积,预防肌肤干燥,同时还能够预防粉刺和消除皱纹等,起到美容护肤的功效,让我们的肌肤更加的白皙细嫩光滑。

西红柿美白

西红柿营养丰富,热量低,酸性汁液和去除自由基的茄红素含量丰富,还有多种维生素、矿物质、微量元素、维他命C、优质的食物纤维及果胶等高价值的营养成份,是自然美肤的首选物质。

猕猴桃美白

猕猴桃的美白原理与西红柿很相似,同样含有大量的维生素C,多吃可以帮助肌肤排毒,并可干扰黑色素生成,有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点,比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。

草莓美白

草莓在水果中所含肌肤营养素较为丰富,用草莓敷面美容,能收到令人满意的效果。 具有去皱,是美容之理想食品。草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。女性常吃草莓,对皮肤、头发均有保健作用。草莓在德国被誉为“神奇之果”。

木瓜美白

木瓜含有丰富维生素C,可以让肤质变得细腻嫩白,加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、更清新。可以让肤质变得细腻嫩白,所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份。

橙子美白

橙子中含有丰富的维生素C,对于美白紧致肌肤具有非常好的效果。喝橙汁可以帮助美容祛斑、细嫩肌肤。用橙子水来洗脸可以帮助肌肤去除死皮和角质;橙子皮也有着同样的护肤功效,可以帮助眼部肌肤补水保湿,避免干燥粗糙;泡澡时,向水中加入适量的橙皮,可以帮助美眉们缓解压力,同时,可以帮助全身肌肤保持水嫩细滑,较为适合在干燥的秋冬季节使用。

豆浆美白

女性青春的流逝与雌激素的减少密切相关。鲜豆浆含有植物雌激素大豆蛋白、大豆异黄酮、卵磷脂等物质。是一种天然的雌激素补充剂。可明显改善女性心态和体质,延缓皮肤衰老,养颜美容。

西瓜美白

西瓜里还含有多种有益美容的成分:谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、丙氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,尚含腺嘌呤等重要代谢成分,糖类、维生素、矿物质等营养物质。而西瓜的这些成分,最容易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。在吃西瓜时,用瓜汁擦擦脸,或把西瓜切去外面的绿皮,用里面的白皮切薄片贴敷15分钟,那么整个夏天都可以使你的皮肤保持清新细腻、洁白、健康,焕发出迷人的光泽。

香蕉美白

香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含碳水化合物19.5克,蛋白质1.2克,脂肪0.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、烟酸、硫胺素、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。想要补水保湿美白是最不能缺少。

樱桃美白

樱桃中含有丰富的维他命C能滋润美容皮肤,它可以有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而且铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!而且胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,我们平时多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

豆腐美白

黄豆是一个好东西,不但可以增加孕酮让女人荷尔蒙分泌更旺盛,吃黄豆所做的豆腐还能起到美白的效果,一周大家只要吃上两次,皮肤又白又细。

薏米美白

薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸,有很强的美白功效,同时能使肌肤变得光滑、细腻。是很多著名化妆品的主打成分。

冬瓜美白

冬瓜仁富含脂肪油酸、瓜胺酸等成分,具有良好的淡印的功效。桃仁富含维他命E、维他命B6,帮助肌肤抗氧化,减少紫外线的伤害。《本草纲目》对冬瓜的评价就是:“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老。”

原创 (编辑:fajuer)
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